تأثیر بحران کووید ۱۹ بر سلامت روان زنان

خانم‌ها در شرایط بحران کووید۱۹ دچار اختلال فشار روانی پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، خشم، ترس، وسواس عملی و فکری بیشتری می‌شوند. همچنین ارتباط بین فردی آن‌ها با همسر و فرزندانشان مختل می‌شود و فشارهای کاری و جسمانی، غم و اندوه و... برای آن‌ها شدت می‌گیرد، خواب آنها بهم می‌ریزد، تحریک پذیرتر می‌شوند و به طور کلی خانم‌ها در بحران کووید ۱۹ شرایط پر تنش تری را نسبت به آقایان تجربه می‌کنند. در بحران کووید ۱۹، زنان دچار تعارض نقش بسیاری شده‌اند چراکه اغلب مسئولیت مدیریت داخلی کانون خانواده بر عهده زنان است، همچنین شرایط خانه داری با توجه به حضور مداوم بچه‌ها در خانه و به موازات آن حضور در محل کار و انجام فعالیت‌های کاری بانوان، برای بانوان شاغل بسیار سخت تر از قبل شده است. از طرفی اخبار نگران کننده کرونا منجر به افزایش استرس زنان می‌شود و آن‌ها کماکان باید به  وظایف همسری خود نیز ادامه دهند، مجموع این شرایط تنش مضاعفی را به زنان وارد می‌کند که در این مسیر همراهی و انتقال آرامش همسران به زنان می‌تواند بسیار موثر باشد  با توجه به حضور مداوم بچه‌ها در خانه، کاهش ارتباطات اجتماعی آن‌ها، استفاده بیش از اندازه از وسایل ارتباط جمعی و شبکه های اجتماعی و... بسیاری از وظایفی که در گذشته بر عهده معلمان بود امروزه بر عهده مادران قرار گرفته است و همین امر منجر به خستگی مفرط و استرس بیشتر مادران شده است.
اختلالاتی هم‌چون اختلال در تغذیه کودکان، اختلال در خواب کودکان در دوران شیوع کوید ۱۹ میتوان اشاره کرد. مادران در این ایام تنش بالایی را تجربه می‌کنند اما باید بدانند آن‌ها همواره اولین الگوی کودکان خود هستند و باید بتوانند استرس  خود و فرزندان خود را کنترل کنند.
در دوران کووید۱۹ آسیب پذیری بانوان به دلایل مختلفی همچون نقش‌های اجتماعی متعدد آنها به عنوان مراقب فرزندان و اعضا خانواده بیشتر است. همچنین زنان شاغل استرس و آسیب بیشتری را تجربه می‌کنند و باید بدانند مهم ترین گام در این راه شناخت نیازها، توانمندی‌ ها، محدودیت‌ها است تا بتوانند به درستی  برای مدیریت بحران در مکانیسم خانواده تصمیم گیری کنند.
مطابق پژوهش‌ها به هر میزان که آگاهی زنان و رضایتمندی آن‌ها از زندگی و ارتباط با همسر بیشتر باشد، استرس کمتر و سلامت روان بیشتری را تجربه می‌کنند، بحران کرونا امنیت خانواده ها را تحت الشعاع قرار داده است چراکه بسیاری از بانوان برای تامین هزینه‌ها مجبورند درحالی که با دورکاری آن‌ها موافقت نشده است به سر کار بروند و در این میان مدیریت خانه و مدیریت فرزندان با توجه به حضور دایم ان‌ها در خانه کار سختی است.
زنان می‌توانند در مدیریت خانه و نگهداری از فرزندان از خانواده و مادران خود کمک بگیرند، از طریق تماس تصویری با اعضا خانواده ارتباط داشته باشند، دریافت اخبار منفی را کاهش دهند، مطالعه داشته باشند و برنامه‌ریزی داشته باشند  به حل مسئله بپردازند.
همچنین می توانند در انجام کارهای خانه از فرزندان کمک بگیرند، تکنیک‌های کاهش استرس را بیاموزند و اگر نیاز به مشاوره دارند از مشاوران آنلاین برای مدیریت این شرایط تنش‌زا استفاده کنند.همچنین زنان می‌توانند در طی روز نرمش‌های ساده در خانه را انجام دهند، در کنار خانواده به حل مسئله و برنامه‌ریزی بپردازند و اثر همکاری همسران را دست کم نگیرند.به هر میزان که افراد زمانی را برای دعا کردن و مناجات قرار دهند به همان میزان می‌توانند در کنترل استرس‌ها و تنش‌های خود نیز موفق باشند، بنابراین در این دوران باید بیشتر به دعا و نیایش پرداخت.